Розділення закоханих не завжди веде до завершення відносин, хоча більшість із нас справді побоюється дистанції у коханні. І цьому є причина — людина, за висловом Арістотеля, є соціальною істотою. І нам просто не подобається сама думка про те, що дорогі нам люди можуть знаходитись далеко від нас. Такий підхід здається настільки суперечливим, що дехто навіть пропонує партнеру зробити перерву — оскільки переконані, що кохання на відстані приречене на провал.
Насправді ж, якщо докладати зусиль до відносин, вони мають шанс на успіх — навіть якщо вас розділяють тисячі кілометрів. Марк Треверс — практикуючий психолог та відомий автор Psychology Today та Forbes, який досліджує відносини та психологічний добробут, — рекомендує зосереджуватися на трьох аспектах.
Висловлюйте кохання частіше
Справді важливим у відносинах на відстані є регулярний зв’язок. Бесіди про кохання, про дружбу, про проблеми — зазвичай саме ці три основні теми обговорюють партнери, коли знаходяться далеко один від одного. Однак, за словами експертів, саме обговорення проблем (чи то труднощі на роботі, чи економічний стан в країні) значно менше сприяє зміцненню відносин.
В одному з досліджень, опублікованому в Journal of Family Psychology, стверджується, що романтичні розмови мають значення лише тоді, коли діалог відбувається в реальному часі. Уявіть, що ви відправили коханій людині своє фото та виразили свої почуття. Якщо це повідомлення буде побачено лише через вісім годин через різницю в часі, то воно може мати слабший вплив. Тому найкраще використовувати відеозв’язок — крім того, спостерігаючи за виразом обличчя близької людини, ви краще зрозумієте, що вона переживає.
Піклуйтеся про своє ментальне здоров'я
Якщо ви постійно відчуваєте тривогу та розчарування, часто відчуваєте роздратування та нервуєте, вам буде важко не переносити свої почуття на партнера. Оскільки йому важко підтримати вас на відстані, то й відносини можуть погіршитися — через емоційний розрив.
Психологи радять зосередитися на своєму психологічному стані — що, серед іншого, допоможе зберегти попередній рівень близькості з партнером. Людям зі здоровою психікою значно легше підтримувати відносини, навіть попри відстань. Отже, якщо вищезгадані ознаки часто трапляються у вашому житті — подумайте про консультацію з психотерапевтом.
Мрійте про ваше спільне майбутнє
Якщо у вас із партнером все серйозно, то, ймовірно, ваше розлучення — це тимчасове явище. Отже, слід пам’ятати, що рано чи пізно воно завершиться. В одному дослідженні, опублікованому в журналі Communication Quarterly, вказується, що парам було легше переживати відносини на відстані, якщо у них були спільні плани на майбутнє. Інакше кажучи, вони розглядали розлуку як один із періодів відносин, не дуже приємний і зручний, але такий, що обов’язково закінчиться.
Якщо сумніви не зникають
Якщо впевненості в майбутньому не стало більше, рекомендуємо дати відповідь на наступні питання:
- Чи обговорювали ви з партнером, коли саме закінчиться розлука?
- Чи підтримуєте ви зв’язок із сім’ями один одного?
- Чи уявляєте ви себе разом через багато років?
Відповіді на ці питання допоможуть вам прояснити ситуацію та зрозуміти, чи здатні ви та ваш партнер пережити тимчасову «розлуку».
Джерело: ukr.media